Tajne ljepote Gisele Bündchen: 44-godišnja Brazilka prakticira povremeni post i izbjegava bijeli šećer
Koje su tajne ljepote Gisele Bündchen? Predivna brazilska manekenka imala je samo 14 godina kad su je agenti manekenske agencije 1994. godine primijetili u jednom shopping centru, a četiri godine kasnije već je nosila reviju Alexandera McQueena, na kojoj je očarala publiku i započela svoj put velike zvijezde. I danas, u dobi od 44 godine, Gisele Bündchen izgleda upravo nevjerojatno, a za to nisu zaslužni samo dobri geni već i njezina posvećenost zdravom načinu života, redovitoj tjelovježbi te pomno razrađenoj prehrani.
Tajne ljepote Gisele Bündchen uključuju povremeni post
Postoji mnogo stvari koje brazilska manekenka radi kako bi održala svoju besprijekornu tjelesnu građu, uključujući početak dana u 05:00 meditacijom i čašom vode s limunom, nakon čega slijedi vježbanje. A tu je i povremeni post.
Čitajte: Što je chi ball? Vježbanje s ovom loptom bit će hit u 2025. godini
U svojoj knjizi “Lessons: My Path to a Meaningful Life” objasnila je koliko je za nju bila korisna “5 : 2” verzija dijete s povremenim postom. Ukratko, dijeta uključuje uobičajenu (ali zdravu) prehranu pet dana i povremeni post preostala dva dana. Tijekom dva dana isprekidanog posta, kalorije su ograničene na samo 500-600 kalorija dnevno.
Gisele je otkrila da posti do ručka tijekom dana povremenog posta kako bi svom tijelu dala vremena za odmor i probavu. “Našem je tijelu potrebno puno energije da probavi hranu koju jedemo i mislim da je dobra ideja ponekad osigurati našem probavnom sustavu odmor”, piše u knjizi.
Gisele Bündchen u širokom luku zaobilazi hamburgere, ali i bijeli šećer
“Za mene bijeli šećer znači otrov. Postoji toliko puno drugih načina na koje možete zasladiti svoje stvari koje su ukusne”, rekla je u jednom intervjuu i otkrila da koristi med, javorov sirup i datulje kao prirodne zaslađivače.
“Svoje tijelo vidim kao hram. Ne želim se osjećati tromo nakon jela. Ne želim imati bolove u trbuhu ili zatvor. Moj je cilj živjeti što dulje najboljim životom koji mogu”, dodala je.
“Za mene nema McDonald’sa ili kolačića na policama ili slatkiša. Moje je tijelo moj hram, a moj hram je svet. Jesti prerađenu hranu nije ljubav prema sebi”, napisala je u svojoj kuharici.
FOTO: INSTAGRAM: @GISELE/ @colccioficial
