Jesu li suplementi kolagena bacanje novca? Odgovor donose znanstvenici

Suplementi kolagena navodno pomlađuju te poboljšavaju zdravlje i ljepotu kože. Ali djeluju li oni zapravo ili samo bacate svoj novac? Odgovor donose znanstvenici.

Otkako su stigli na tržište, dodatke prehrani s kolagenom mnoge žene ritualno kupuju i koriste jer, kako tvrde proizvođači suplemenata, kao i brojni recenzenti, brišu bore, zatežu kožu i tenu vraćaju mladenačku vibrantnost. Ali što kažu nezavisni istraživači?

U istraživanju objavljenom u stručnom časopisu Journal of Drugs in Dermatology navodi se da uporaba dodataka prehrani s kolagenom ima i kratkoročne i dugoročne beneficije. Prema njihovim rezultatima, suplementi s kolagenom povećaju elastičnosti kože, hidriraju i zacjeljuju kožu.

Pročitajte: Ove 4 namirnice bogate kolagenom vraćaju sjaj i elastičnost vašem tenu

Međutim, novije studije i drugi neovisni istraživači osporavaju njihove rezultate tvrdeći da su financirani od strane kompanija koje proizvode dotične suplemente i da ne postoje objektivni dokazi koji bi potkrijepili njihovu stvarnu učinkovitost.

Drugim riječima, smatraju da nema dovoljno dokaza koji čvrsto pokazuju da suplementi na bazi kolagena povećavaju opskrbu tijela – a posebice kožu – tim vrijednim proteinom. Naime, kad konzumirate proteine, oni se u tijelu razgrađuju na aminokiseline. Vaš organizam tada odlučuje na što će ih koristiti – hoće li to biti za obnovu vaših zglobova ili ljepotu kože, teško je znati.

Bez obzira na ovu dilemu koja je stavljena pred nas, činjenica je da je kolagen – bilo da ga uzimate s hranom bogatom kolagenom ili u obliku suplementa – dobar za vaše tijelo i ne biste ga zbog toga trebali odbaciti. Dapače, ako djeluje i na zdravlje i ljepotu, možete samo biti na dvostrukom dobitku.

Pročitajte: 5 najboljih krema s kolagenom – za čvrstu i zategnutu kožu bez bora

Foto:heckmannoleg, iStock/Getty Images Plus, Getty Images