Stručnjaci se slažu, ova stvar može biti korak do burnouta
Energetska neravnoteža može biti ključan faktor koji vodi ka izgaranju, kako na mentalnom tako i na fizičkom planu - slažu se stručnjaci. Energe...
Stigao je odgovor na popularno pitanje – kad je bolje tuširati se?
Pitanje koje je staro koliko i tuš – je li bolje otuširati se navečer ili ujutro. I dok većina odlučuje po osobnoj preferenciji, stručnjaci sa Sveučilišta Harvard napokon su odgovorili na tu dilemu.
Oni su otkrili kako nema razlike u čistoći tijela tijekom dana između onih koji se tuširaju ujutro ili navečer, pa je s higijenske strane samo doba nevažno.
No, postoje druge stvari na koje utječe – prvenstveno na stanje organizma.
Stoga nije dobro ograničiti se da budete samo jedan tip. već tuširanje treba prilagoditi i situaciji u vašem životu.
“Jutarnji tuš je bolja opcija kad su stvari na poslu stresne, ili ste pod pritiskom da budete kreativni. Takav tuš opušta, kognitivni procesi se regeneriraju, a rješenja vam padaju na um uz puno manje napora”, ističe psihologinja sa Sveučilišta Harvard, Shelly Carson.
Sa zabavne strane
- Oko osam posto ljudi pod tušem pjeva
- Oko dva posto njih se pere
- Oko 90 posto njih donosi životne odluke.
Večernji tuš
Iz studije proizlazi kako je tuširanje prije odlaska u krevet dobro rješenje za ljude kojima je problem “isključiti se” i uspavati, budući da ono smanjuje razine hormona stresa, kortizola.
Ono regulira tjelesnu temperaturu i nakon tuširanja dolazi do prirodnog efekta hlađenja, pa je to prirodan način pripreme za san.
Dermatolozi također smatraju kako je tuširanje navečer bolje za one s kožnim problemima jer se sebum i razni zagađivači nakupljaju na koži tijekom dana.
Sapun i gel nemojte koristiti svaki put!
Stručnjaci upozoravaju kako svakodnevno tuširanje, koliko god ugodno i poželjno u doba velikih vrućina i pojačanog znojenja, nije tako zdravo za kožu jer isušuje prirodne masnoće koje služe kao zaštita. Agresivna sredstva s puno deterdženta poput SLS-a (sodium laureth sulfate) te parabena mogu uzrokovati prekomjerno isušivanje, pa i znojenje te se savjetuje tek povremeno koristiti gelove za tuširanje, a češće oprati se s običnom vodom.
Navike tuširanja su često i kulturološke, pa se primjerice u Aziji ljudi češće tuširaju navečer, dok se primjerice u SAD-u obično tušira ujutro. U Europi takvih pravila nema, pa su ljubitelji jutarnjeg kao i večernjeg tuširanja u sličnom broju.
