![vožnja biciklom na posao](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2024/07/voznja-biciklom_2-350x250.jpg)
Ova aktivnost smanjuje rizik od rane smrti za 47 posto
Nova studija pokazala je da je kod biciklista 47 posto manji rizik od preuranjene smrti i 10 posto manji rizik od hospitalizacije iz bilo kojeg raz...
Toksini se nagomilavaju u tijelu iz hrane i pića koje unosimo u sebe, ali i kroz kožu i zrak koji udišemo. Kada je ta količina prevelika, tijelo pati. Tada je potrebno očistiti tijelo. Dobro je omogućiti probavi da se malo odmori i kasnije bolje radi. Što je probava bolja, i mi smo zdraviji.
Sauna je odličan izbor, jer dobro znojenje izbacuje otrove iz tijela. I post je jedan od načina da svojem tijelu olakšate život i pružite mu priliku da se malo odmori.
Idealno bi bilo postiti jednom tjedno i tada ne unositi u tijelo ništa osim vode. Post završava drugi dan ujutro uzimanjem svježeg soka od voća ili povrća. Kasnije tog dana pojede se lagana juha, a predvečer kuhano povrće.
Konzumacija određene hrane, također, pomaže. Radi se o namirnicama koje vežu toksine na sebe i tako ih pomažu izbaciti iz organizma. To su korijandar, brokula, alge… Za korijandar kažu da je među najboljim čistačima tijela od otrova i teških metala. Dodajte ga u gotovo sve što pripremate, u salate itd.
Napomena: Imate li određenih zdravstvenih problema, prije posta ili saune posavjetujte se sa svojim liječnikom.
IZVOR: 24sata.hr