Plesno kardiovježbanje odlično je za vašu liniju i raspoloženje!

Ples je izvrstan način za oslobađanje od stresa i napetosti koji vam pomaže povezati se sa svojim tijelom, a istovremeno pokrenete tijelo i vježbate. Ako želite nešto malo drukčije, ovo su potezi savršeni za vas jer njime dajete svome tijelu dozvolu da radi upravo one pokrete koje želi te se fokusira na vaše mentalno zdravlje i tijelo.

Vježbanje ne mora biti dosadno, pa upravo zato u njega uključite i glazbu i rasplešite se! Ples je melem za dušu (kao i glazba), a definitivno i jedan od boljih oblika vježbanja. Uz njega ćete izbaciti svu negativnu energiju, a možete ga odraditi kod kuće kada vas nitko ne gleda te u isto vrijeme oblikovati i učvrstiti svoje tijelo. (Pročitajte: 5 plesnih YouTube kanala uz koje ćete oblikovati tijelo i zabaviti se)

 

FOTO: undrey iStock/Getty Images Plus via Getty Images