PITATE SE JESTE LI OPSJEDNUTI VJEŽBANJEM I ZDRAVIM NAČINOM ŽIVOTA? Ovo će vam dati odgovor na to

Niti jedno pretjerivanje nije dobro niti zdravo. To vrijedi i za zdrav način života, kvalitetnu prehranu te vježbanje jer opsesija zapravo može umanjiti rezultate.

A ako ste se pronašli u samo jednoj stvari na ovom popisu, vrijeme je da malo usporite te samo pronađete odgovarajući balans.

1. Čak i kada se osjećate umorno, forsirate se na trening.

2. Trenirate dva puta dnevno.

3. Počeli ste se uspoređivati s drugima oko sebe, trenerima i fitness blogerima s društvenih mreža te želite izgledati poput njih.

4. Osjećate se loše kada pojedete ili popijete nešto nezdravo.

5. Svaki dan se važete, mjerite i slično (u jedan dan ne možete promijeniti baš ništa).

6. Opsesivno brojite kalorije.

7. Ako trenirate u prirodi, jako se uzrujate ako vam prognoza ne ide na ruku jer to znači izostanak treninga.

8. Znak opsjednutosti je i taj da vas nije briga za vrijeme, ako trenirate vani pa trčite i po nepovoljnim vremenskim uvjetima.

9. Jedina literatura koju čitate u posljednje vrijeme je ona o fitnessu, prehrani i slično.

10. Zanemarili ste prijatelje zbog treninga, a i kad se nađete s njima, vježbanje i prehrana su jedine teme o kojima želite pričati.

11. Počeli ste pametovati drugima o tome kako žive te omalovažavate one koji ne vježbaju.

12. Odrađujete treninge čak i kada vas neki dio tijela boli.

IZVOR: INDEX.HR

Foto: Unsplash