Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Unošenje tekućine vrlo je važno za gubitak kilograma. Pića imaju sposobnost održati vas sitim i punim energije. Pažljivo izabrana, neka pića mogu vam pomoći u mršavljenju. Umjesto da konzumirate umjetno proizvedena pića za mršavljenje, isprobajte neke od sljedećih prirodnih i zdravih napitaka.
1. Kokosova voda
Najprirodnije piće koje možete probati i koje će doprinijeti gubitku kilograma je kokosova voda. Sadržaj elektrolita pomladit će vas i osvježiti. U isto vrijeme će razbiti uskladištene masnoće i postići da se osjećate puni energije.
2. Sok od povrća/juha
Domaći sok ili juha od povrća odlični su kao napitak prije obroka. To će vam pomoći da jedete manje i vaše tijelo će dobiti sve hranjive tvari i minerale.
3. Biljni čaj
Postoji nekoliko biljaka koje su poznate za gubitak kilograma. Pokušajte u dnevnu rutinu uvesti zeleni i biljni čaj, i to će vam pomoći u sagorijevanju masnoća.
4. Hladna voda
Da, i hladna voda je jedno od pića za mršavljenje. Minimalna količina koja se preporučuje, a koja će vam pomoći u gubitku kilograma, jest osam do 10 čaša vode dnevno.
5. Sok od brusnica
Brusnice su voće bogato vitaminima, mineralima i hranjivim tvarima. Sok od brusnice je odličan napitak za dobar i zdrav život, kao i za ubrzanje metabolizma.
6. Limunada
Domaća limunada u toploj vodi i s malo meda rano ujutro odlična je za mršavljenje. Prema nekim istraživanjima, limunada s javorovim sirupom je također dobra za gubitak kilograma.
7. Obrano mlijeko
Čaša obranog mlijeka svakog jutra može pomoći u značajnom gubitku kilograma. Bitno je samo da se ne dodaje šećer jer on povećava unos kalorija.
Foto: zhenzhong liu / Unsplash