Phone Free February globalni je izazov kojem bismo se svi trebali priključiti

Evo i zašto

by | 5 veljače, 2025
Evo zašto morate isprobati phone free february

Mnogi od nas pomalo su ovisni o svom pametnom telefonu – čak i ako ne provodite sate skrolajući po društvenim mrežama, hvata li vas anksioznost od pomisli da izađete iz kuće bez mobitela? Ako je odgovor potvrdan, upravo biste ove veljače to mogli isprobati. Naime, Phone Free February ili veljača bez mobitela globalni je izazov koji nas ovog mjeseca potiče da napravimo odmak od sveprisutne tehnologije.

Vjerojatno ste to i očekivali, ali ovisnost o tehnologiji jedan je od povećih problema u 2025. godini. Prema istraživanju koje je napravio Pew Research Center, 40 posto odraslih ispitanika otkrilo je da je konstantno online. Ako se i vi šokirate svaki put kad pogledate vlastitu screentime statistiku, Phone Free February mogao bi biti odličan izazov za vas.

Što je Phone Free February

Ako vam je prvo pitanje podrazumijeva li ovaj izazov da se u potpunosti odreknete svog mobitela – naravno da ne. Na kraju krajeva, za većinu to nije niti moguće, što zbog posla, što zbog činjenice da moramo biti dostupni svojim najbližima. Ova neprofitna kampanja, koju organizira Global Solidarity Foundation, osmišljena je kako bi nas potaknula da, koliko je to moguće, srežemo vrijeme koje provodimo na mobitelu i više uživamo u “stvarnom svijetu”.

Pročitajte: Što je JOMO i zašto biste trebali prigrliti ovu filozofiju

Ako želite sudjelovati, možete se prijaviti na web-stranici izazova te odabrati level na kojem želite sudjelovati – odnosno, koliko ste spremni odreći se mobitela. Dvije su opcije; PhoneFlex, koja izaziva pratitelje da manje koriste svoje telefone i vode računa o njihovoj uporabi, i Phone-Free, koja uključuje stavljanje vašeg telefona u kutiju na mjesec dana.

Naravno, biti oprezniji koliko vremena provodite pred malim ekranom možete i bez prijave na izazov, a u nastavku donosimo i koje su prednosti ne samo veljače, ili bilo kojeg vremena bez mobitela.

Evo zašto morate isprobati phone free february

FOTO: Pexels

Poboljšanje mentalnog zdravlja kao glavna prednost izazova Phone Free February

Puno je istraživanja koja pokazuju da pametni telefoni i društvene mreže imaju vrlo negativne učinke na mentalno zdravlje. Društvene mreže poput Instagrama i TikToka, koje su nas tjeraju da bezumno skrolamo do beskonačnosti, često nam uzrokuju osjećaj tjeskobe, a kod mnogih je previše vremena na društvenim mrežama povezano i s depresijom. Osim toga, stručnjaci za portal Well and Good otkrivaju da je skrolanje često uzrok binge prejedanja, jer smo previše okupirani da bismo shvatili koliko smo pojeli. Naravno, čak i ako ne patite od depresije i anksioznosti, smanjenje vremena provedenog na telefonu moglo bi vam popraviti raspoloženje i generalno imati pozitivan učinak na kvalitetu života.

Također, ako provodimo previše vremena za ekranom, posebno u večernjim satima, to bi moglo imati negativan učinak na našu kvalitetu sna. A svi znamo koliko je dobar san važan i za naše zdravlje.

Pročitajte: Digitalni detoks u nekoliko lakih koraka

Ako se zgrozite svaki put kad pogledate koliko ste vremena proveli na mobitelu u proteklom tjednu, sigurni smo da ste barem jednom pomislili što ste sve drugo mogli napraviti s tim vremenom. Upravo je to još jedna od mnogih prednosti sudjelovanja u ovom izazovu – manje vremena na mobitelu znači više vremena za vas. Te preostale sate možete provesti na treningu, u šetnji, druženju s obitelji i prijateljima, pronalasku novog hobija ili u istinskom odmoru. Ne zaboravite, vrijeme koje provodimo skrolajući na društvenim mrežama zapravo nije odmor za naš mozak – upravo suprotno, takve nas aktivnosti najviše umaraju.

FOTO: Pexels