4 načina kako ublažiti bolove u donjem dijelu leđa
Donji dio leđa često je područje koje je izloženo bolovima i nelagodama i može biti uzrokovano različitim faktorima poput lošeg držanja, nedostatka...
OZBILJNE POSLJEDICE za zdravlje događaju se kada pomičemo sat
Promjena sata nije tako bezazlena stvar kako se čini birokratima koji je uporno provode. Naime, naša se tijela znatno mijenjaju tijekom dana u skladu s količinom sunčeve svjetlosti koju vidimo i koliko smo spavali. Čak i jedan sat manje sna i promjena u količini dnevne svjetlosti malo poremeti razne procese u organizmu.
Stoga nije zgorega upozoriti na neke probleme koji se dokazano pojavljuju nakon promjene sata u ljetno računanje vremena:
Dulje zatvorske kazne – neispavani suci, izgleda, postaju stroži prema osuđenicima. Kazne su za malenih pet posto dulje kada se donose dan nakon prelaska na ljetno računanje vremena.
Veći broj sudara sa smrtnim posljedicama – jedan sad izgubljenog sna zbog prelaska na ljetno računanje vremena povećava broj smrtonosnih sudara u SAD-u za 5,4 do 7,6 posto punih šest dana nakon prijelaza. To su 302 dodatne smrti u 10 godina.
Više ozljeda na poslu – nedostatak sna poveća broj ozljeda na poslu za 5,7 posto prvog ponedjeljka nakon promjene. No pravi učinak je broj dana izgubljenih zbog tih ozljeda: ukupno 2.649, što znači porast od 67,6 posto, najesen, kada dobijemo dodatan sat sna, nije primjećen nikakav porast ozljeda.
Više spontanih pobačaja kod žena koje su začele umjetnom oplodnjom – nije još jasno je li razlog tome izravan utjecaj stresa i nedostatka sna na plodnost, ili dolazi do nekakve hormonalne promjene zbog mijenjanja ciklusa spavanja.
Više srčanih udara – jedna je studija pokazala i da nakon jesenske promjene dolazi do pada broja srčanih udara za 21 posto.
