
Webinar o podršci djeci nakon traumatičnog događaja za koji se tražilo mjesto više
Potres je traumatični događaj koji gotovo kod svih ljudi, bez obzira na spol, dob, socioekonomski status ili obrazovanje dovodi do niza reakcija. T...
Sve ste pokušali, ali su kilogrami i dalje tu? Jedan od najvažnijih čimbenika koji utječe na dostizanje idealne težine gotovo je uvijek zanemaren u dijetama, planovima prehrane i sličnim “brzinskim rješenjima”.
Brojanje kalorija, ograničavanje unosa hrane, neprestano vaganje – sve je to dio svakodnevice za osobe koje žele pobijediti višak kilograma.
No, osim prehrane i aktivnosti postoji još jedan važan faktor koji možda stoji na putu između vas i vitke linije, a to je – stres.
Važno je razumjeti da stres sam po sebi nije dobar ni loš – stres je samo prirodna reakcija na specifične uvjete.
Stres izaziva promjene u čitavom tijelu i time, naravno, utječe na zdravlje čitavog organizma. Izaziva reakcije u živčanom sustavu, hormonalne promjene, bolesti štitne žlijezde i promjene u težini.
Također može biti odgovoran i za probleme u reproduktivnom sustavu. Istraživanja pokazuju da kroničan stres pridonosi navedenim zdravstvenim izazovima, a osim toga, pridonosi i debljanju na području trbuha.
Osim toga, stres je povezan i s usporenom probavom, pa čak i bolestima probavnog sustava, poput funkcionalnih gastrointestinalnih poremećaja, upalne bolesti crijeva, bolesti peptičkog ulkusa itd. Vaša vještina upravljanja stresom je važna – kako za vaše zdravlje tako i za idealnu težinu.