Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
OVE MASNOĆE PRODUŽIT ĆE VAM ŽIVOT, te osigurati zdravlje!
FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES
Zdrave masnoće dobre su za zdravlje, a radi se o polinezasićenim masnoćama koje se mogu pronaći u ribi, soji, ulju soje, ulju suncokreta, sjemenkama suncokreta, orasima te ulju proizvedenom od kukuruza.
Ove masnoće omogućavaju kontrolu koncentracije tzv. lošeg (LDL) kolesterola u krvi te su povezane s manjim rizikom za bolesti srca i moždani udar.
Stručnjaci napominju kako je podjednako važno ograničavanje unosa zasićenih i transmasnoća. Novi se nalazi temelje na podacima prikupljenima u 186 zemalja.
