“Ofuro” kupka je japanski ritual koji kopiramo za opušteniji kraj dana

Ako postoji jedna zemlja čiju kulturu opuštanja želimo kopirati, onda je to Japan. Na TikToku i Instagramu tako neprestano viđamo wellness trendove i hackove koji obećavaju poboljšati praktički svaki segment života, dok je velik dio njih zapravo duboko ukorijenjen u japansku tradiciju. Tako je i kada je riječ o kupanju, koje u Japanu nije samo dio svakodnevne higijene nego i pravi mali ritual.

Zato, ako još uvijek niste čuli za ofuro, sada bi moglo biti pravo vrijeme da ga uvedete u svoju večernju rutinu.

Što je zapravo “ofuro”?

Sam naziv ofuro na japanskom znači kupka, a za ovaj ritual ne trebaju vam nikakvi posebni proizvodi niti posebna oprema. A ono po čemu se najviše razlikuje od klasičnog kupanja jest – redoslijed.

Dok smo inače navikli oprati se u kadi, ofuro podrazumijeva da tijelo prije svega temeljito operete i isperete, a tek onda uđete u čistu toplu vodu. Dakle, ideja je da se u kadi više ne peremo, nego da toplu vodu koristimo isključivo za zagrijavanje tijela i opuštanje.

Možda zvuči prejednostavno, ali nije riječ samo o opuštanju jer topla voda može imati i konkretan učinak na tijelo. Naime, može pomoći tijelu da se opusti i lakše pripremi za san, a neka istraživanja pokazuju da bi kupka sat do dva prije odlaska u krevet mogla pomoći da brže zaspite i bolje spavate.

Dakle, ako razmišljate o tome da isprobate ofuro, prvo se istuširajte, a zatim napunite kadu toplom vodom. Za potpuni doživljaj pokušajte barem tih nekoliko minuta provesti bez mobitela, glazbe i drugih stvari koje vam inače odvlači pažnju.

FOTO: Dupe Photos