NAMIRNICE KOJE ĆE VAM POMOĆI da prirodnim putem izblijelite zube!

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Sve se više ljudi okreće prirodnim, “napravi sam” metodama uljepšavanja i njege. Čuli ste već da je mućkanje kokosova ulja jedna od najdražih tehnika slavnih dama za izbjeljivanje zuba, ali, u slučaju da vam nije ugodno mućkati ulje 20 minuta svaki dan, koje još namirnice imaju takav učinak? Evo sedam najjačih.

Brokula
Dodajte malo sirove brokule u svoj obrok –  cvjetići će napraviti blagi piling na površini vaših zuba.

Orašasti plodovi i sjemenke
Kad ih žvačete, djeluju blago abrazivno pa uklanjaju plak i mrlje s površine zuba. Ubacite par badema u vašu popodnevnu užinu – puni su proteina, zdravih masnoća i uljepšat će vam osmijeh.

Jabuke
Ono hrskanje koje proizvode dok ih žvačete možda je iritantno, ali je odlično za zube. Tako jačate desni, a vodom bogato voće povećava lučenje sline koja neutralizira bakterije u ustima i smanjuje plak.

Voda
Hidratizirat će vaša usta i smanjiti kiselost usne šupljine. Također, obavezno je pijte uz vino i kavu, smanjit će njihov učinak tamnjenja.

Tvrdi sir
Pun je kalcija koji jača desni i zube.

Mrkva
Puna je vode i stumulira proizvodnju sline, što pomaže ukloniti komade hrane između zuba i jača desni.

Jagode
Sadrže maličnu kiselinu, koja djeluje kao prirodni izbjeljivač i uklanja mrlje s površine zuba.