NAJGORI TRENUCI ZA ZAPOČETI dijetu su…

 Ako mislite kako je vrijeme da skinete koji kilogram viška, to je uvijek pozitivna stvar, ne samo za vaš izgled nego i za vaše zdravlje. Vjerujemo i kako ste puno puta u životu čuli ili izgovorili rečenicu: “Od sutra krećem na dijetu”, no u nekim trenucima, to “sutra” nije toliko pametna ideja.

Naime, neki dani ne predstavljaju dobar početak za takvu odluku, a znate li o kojima se radi?

Zahtjevni dani na poslu ili privatni trenuci, kao što su rođenje djeteta ili preuzimanje brige za određenog člana obitelji, nikako nisu dobri trenuci za objavu rata kilogramima. Stresne okolnosti nisu vrijeme za testiranje svoje izdržljivosti, upornosti i ograničenja, no možete ih iskoristiti za početak usvajanja zdravih navika.

Jednostavno je: pred vama je vikend, više slobodnog vremena te razna slavlja, na kojima vrlo vjerojatno neće biti posluživana zdrava hrana, a dobro znate kako je takvim iskušenjima teško odoljeti. Nije loše da si stvari postavite na sljedeći način: počastite se tijekom vikenda, a preko tjedna držite dijetu te nemojte odustati jer će i tako biti vidljivi rezultati, a nećete se toliko mučiti.

Godišnji odmor za mnoge ljude znači potpuno opuštanje, što podrazumijeva i piće i hranu. Nakon takvih 14 dana, teško je odmah se vratiti na zdraviji režim prehrane, i puno je vjerojatnije da ćete se precijeniti te jesti puno više.

Iako je Nova godina daleko, bolje je da vas upozorimo na vrijeme. Problem s Novom godinom je taj što si tada zadajemo previše ciljeva, koje tako postaje teže postići. Naš savjet? Zadajte si jedan i počnite ga ostvarivati polako. Tako npr., počnite s odlukom da se odričete kruha ili tjestenine, pa tek nakon nekoliko dana.krenite dalje.

Najbolji trenuci za početak dijete: ponedjeljak, nakon rođendana ili velike životne promjene.