Način na koji ćete zadržati uzbuđenje u životu unatoč posljedicama pandemije

Kad smo prije godinu dana doživjeli prvi lockdown, većina nas nadala se kako ćemo se “starom normalnom” vratiti kroz nekoliko mjeseci.

Godinu dana kasnije, sve smo nesigurniji u to da ćemo imati normalno ljeto. Kafići i restorani i dalje su zatvoreni, a druženja i gužvi željne su i one osobe koje preferiraju mala okupljanja. Mnogi ljudi priznaju kako se osjećaj izgubljenosti uvukao pod kožu i kako je svaki dan preslika onog prethodnog. No iako je užasno teško biti optimističan u ovoj situaciji, postoje načini na koje možemo vratiti uzbuđenje u vlastite živote. Naime, stručnjaci kažu kako umjereno maštanje o normalnoj (ili barem normalnijoj) budućnosti donosi pozitivne promjene u život. S obzirom na to da mjere stožera polako popuštaju, u trenucima straha i neizvjesnosti zamislite se u bližoj budućnosti s nešto opuštenijim i veselijim scenarijima.

Primjerice, nije naodmet zamisliti se u omiljenom kafiću, na zabavi na otvorenom ili na manjem koncertu. Da je maštanje o lijepim stvarima dobra stvar, govori i znanstveno istraživanje iz 2011. godine koje je pokazalo da maštanje donosi veću produktivnost, bolje rezultate i mir u živote individualaca. Ta maštanja ne trebaju biti nerealna jer morate biti svjesni da nitko ne zna što nam donosi budućnost. No brige, strahovi i crne predikcije mogu donijeti neželjene posljedice na naše mentalno zdravlje. Stoga, ako se poželite maknuti od crnih misli, straha zbog neizvjesnosti te se izboriti s dosadom, maštajte o budućnosti u kojoj će sve biti lakše. Isto tako, stručnjaci napominju kako je sada pravo vrijeme za usredotočiti se na:

• Zahvalnost na svim stvarima koje imate, poput posla, prijatelja, obitelji i svih onih sitnica koje vam uljepšaju dan.
• Kreativnost za koju sada imate vremena više no ikada prije. Bez obzira na to jeste li inače umjetnički tip, stvarajte vlastitim rukama, pišite, uređujte, fotografirajte, igrajte se bojenjem i slično.
• Inspiriranje drugim ljudima. Inspiraciju uvijek možete potražiti na internetu i društvenim mrežama te pomoću tuđih kreacija napraviti i vlastite.
• Fizičku aktivnost te vježbanje koje sada možete prakticirati i u teretanama. Isto tako, nemojte zaboraviti na sve dobrobiti šetnje te boravljenja u prirodi.

Foto: Kate Williams/Unsplash