Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Kako pripremiti kokice tako da budu zdrava grickalica?
Možete li i zamisliti gledanje nekog filmskog hita bez kokica u kinu ili na kauču? Ako osjećate poslije toga grižnju savjesti jer ne znate jesu li kokice neprijatelj našim kilogramima, imamo za vas odgovor, kako piše Večernji list,
Nemojte se brinuti jer kokice su odličan izbor za grickanje ako pazite na svoje kilograme. Došle su na loš glas kao grickalice koje ne pogoduju našim kilogramima zbog toga što im mnogi dodaju veće količine maslaca za bolji okus i raznih drugih dodataka koje ih “pune” nezdravim kalorijama.
Ipak, ako ne koristite one za mikrovalnu pećnicu i pripremate ih na starinski način, s malo masnoće u loncu, kokice će biti i dalje vaša omiljena grickalica. Sadrže dosta vlakana i pomažu proces probave, reguliraju metabolizam i uklanjaju višak masnoće oko krvnih žila, kako piše TOI.
Zbog vlakana koje sadrže, dulje ćete se osjećati sitima, a dobro je i znati da pomažu očuvanju zdravlja srca. Ova niskokalorična namirnica može biti čest izbor obroka jer osim što potiču metabolizam i čuvaju zdravlje srca, obiluju antioksidansima koje nalazimo i u supernamirnicama.
