Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
KAVA SA ŠEĆEROM I ZASLAĐENA PIĆA mogu vas itekako stajati zdravlja
Ako vas dosad nitko nije uspio uvjeriti da zaslađena pića nemaju apsolutno nikakvog dobrog utjecaja na vaše zdravlje, najnovije istraživanje napokon bi vam to moglo dokazati.
Bilo da uživate u gaziranim pićima, zaslađenoj limunadi ili kavi s puno šećera, bilo koje od ovih i sličnih pića moglo bi biti glavni krivac za vašu preranu smrt.
To je potvrdilo i istraživanje koje je trajalo čak 34 godine, a obuhvatilo je 118 tisuća muškaraca i žena diljem SAD-a te je sada objavljeno u časopisu “Circulation’. Prema rezultatima ovog istraživanja utvrđeno je da ljudi koji piju zašećerene napitke češće umiru od različitih bolesti, uključujući srčane probleme i rak. Ništa bolji odabir nisu ni dijetalna pića, kao ni korištenje različitih nadomjestaka šećera.
Znanstvenici već dugo znaju da takva pića mogu pridonijeti povećanju tjelesne težine, dijabetesu, srčanim bolestima i moždanom udaru, ali ovo je najnoviji dokaz da slatka pića mogu biti smrtonosna.
“Dijetalna pića mogu se koristiti kako bi učestali potrošači slatkih pića smanjili njihovu potrošnju, ali voda je najbolji i najzdraviji izbor”, izjavio je glavni autor studije Vasanti Malik.
No zanimljivo je da su žene u puno većoj opasnosti od preranog umiranja nego muškarci. Naime, autori ovog istraživanja su otkrili da pijenje četiri ili više umjetno zaslađenih pića dnevno drastično povećava izglede žena za prerano umiranje, dok je za muškarce opasnost nešto manja.
U usporedbi s ljudima koji su pili samo jedan zaslađeni napitak mjesečno (ne uključujući voćni sok), žene koje su svakodnevno pile više od sedam decilitra sirupastih pića imale su 63 posto veći rizik od smrti, a muškarci su povećali rizik za 29 posto.
Osim toga, ljudi koji često piju zaslađena pića imaju veću vjerojatnost da će biti manje fizički aktivni, što znači da su podložni nekoj od brojnih vrsta zdravstvenih prijetnji.
No istraživači upozoravaju kako je ova studija bila opservacijska, a znanstvenici nisu zahtijevali da ljudi sjede u laboratoriju desetljećima dok prikupljaju podatke pa ne možemo sto posto biti sigurni da postoji uzročna veza između rane smrti i slatkih pića. Moglo bi biti da ljudi koji piju više šećera umiru mladi zbog svih drugih stvari koje rade, što je loše za njihovo zdravlje, kao što je konzumiranje više kalorija, konzumiranje više crvenog mesa i konzumiranje manje povrća, kako piše “Business Insider”.
