![vožnja biciklom na posao](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2024/07/voznja-biciklom_2-350x250.jpg)
Ova aktivnost smanjuje rizik od rane smrti za 47 posto
Nova studija pokazala je da je kod biciklista 47 posto manji rizik od preuranjene smrti i 10 posto manji rizik od hospitalizacije iz bilo kojeg raz...
Prestanak pušenja najbolja je odluka koju možete napraviti za svoje zdravlje jer će vam se u tijelu dogoditi toliko pozitivnih promjena da ćete jednostavno uživati.
Što se sve događa u tijelu kada prestanemo pušiti – unutar 20 minuta pa sve do 15 godina kasnije? Evo podataka:
20 minuta – opada broj otkucaja srca i krvni tlak.
12 sati – razina ugljičnog monoksida u krvi pada na normalu.
2 i 12 tjedana – cirkulacija je poboljšana, a plućna funkcija povećana.
1 i 9 mjeseci – smanjuje se kašalj i kratkoća disanja.
Jedna godina – rizik nastanka koronarne srčane bolesti smanjen je napola u odnosu na pušača.
5 godina – rizik nastanka moždanog udara je smanjen.
10 godina – rizik od raka pluća smanjen je napola u odnosu na pušače te opada i rizik za rak usne šupljine, grkljana, jednjaka, mokraćnog mjehura, maternice i gušterače.
15 godina – rizik za koronarnu srčanu bolest izjednačen je riziku nepušača.
Sve u svemu, ako do sada niste shvatili – vrijeme je da prestanete pušiti!
IZVOR: METRO-PORTAL.RTL.HR