Kako obiteljske i društvene mreže utječu na naše psihičko i fizičko zdravlje

 Provođenje vremena s obitelji i prijateljima ima brojne zdravstvene dobrobiti jer smanjuje razine stresa, čime se podiže imunitet i tijelo postaje otpornije na razne bolesti.

Roditelji duže žive

Biti roditelj, posebno biti majka, jedan je od ključnih čimbenika dugovječnosti, pokazala je danska studija provedena na 21.000 parova. Žene koje rode imaju četiri puta manji rizik od prijevremene smrti uslijed raka ili bolesti kardiovaskularnog sustava. Očevi imaju manji rizik od prijevremene smrti uslijed srčanog ili moždanog udara.

Široka mreža prijatelja dobra je za srce

Snažne društvene mreže donose nam zdraviji život, pokazala je studija Sveučilišta Sjeverna Karolina na 300.000 ljudi. Ona je otkrila da ljudi koji nemaju bliske prijatelje žive kraće u odnosu na one sa snažnim prijateljskim vezama, isto onoliko koliko nepušači žive duže od pušača.

 

Sestre i braća smanjuju osjećaj usamljenosti

Ljudi koji imaju brata ili sestru su mentalno stabilniji i općenito manje usamljeni od jedinaca, otkrila je studija objavljena u "Časopisu za obiteljsku psihologiju". Prema njoj, ljudi koji imaju brata ili sestru s kojima mogu razgovarati o svojim problemima osjećaju se više voljeno i imaju više samopouzdanja.

 

Obitelj utječe na zdravstvene navike

Bližnji su najvažniji faktor u formiranju zdravih i nezdravih životnih navika. Tako 36 posto ljudi kaže da su njihove prehrambene navike gotovo u potpunosti oblikovale njihove obitelji, a 46 posto ljudi tvrdi kako su ih njihovi bližnji potaknuli na uvođenje zdravih životnih navika, poput prestanka pušenja ili motiviranja za vježbanje.

 

Tate utječu na seksualni odgoj tinejdžera

Djeca koja imaju snažnu povezanost s očevima u tinejdžerskim godinama se odgovornije ponašaju u pogledu seksa. Tako otac svojim primjerom i utjecajem oblikuje stavove djece i pokazuje im koje je ponašanje prihvatljivo, a koje je upitno, pokazala je američka studija.

 

Razgovor s mamom smanjuje stres

Kvalitetan razgovor s majkom pomaže u smanjivanju stresa, pokazala je studija Sveučilišta Wisconsin. Čak i telefonski razgovor s majkom potaknut otpuštanje hormona sreće oksitocina, a takav razgovor nam je najpotrebniji ako smo uzrujani, izvijestili su istraživači.

 

Provođenje vremena s obitelji usrećuje

Ljudi koji često borave sa svojom obitelji su sretniji, pokazala je studija britanskog Udruženja psihologa na 500 ljudi. Osim toga, oni su bolji u komunikaciji s drugima kao i u izražavanju osjećaja.
"Izražavanje osjećaja je temelj dobrog psihičkog zdravlja, a ono se uči u obitelji", rekao je voditelj studije, Tony Cassidy