Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Zašto biste ovog ljeta trebali jesti šljive?
Šljiva je izrazito zdravo ljetno voće. Plod šljive je bogat vitaminima (A, C, K, B1, B2, B3, B6 i E) i antioksidansima, tu je i bogat mineralni sastav (magnezij, kalcij, cink, željezo, mali glikemijski indeks, vlakna koja poboljšavaju probavu. Ovo voće se naziva i “prirodnim lijekom za anemiju”, dobro je za krvni tlak i krvožilni sustav, prirodni i koncentrirani sok šljive dobar je za urinarni trakt.
Ako možete jesti ovo voće i nemate alergiju, pijte i pripremite sok od šljive. Možete je konzumirati u raznim kolačima, pitama, voćnim salatama, džemovima, umacima…
Foto: Unsplash
