Stručnjaci se slažu, ova stvar može biti korak do burnouta
Energetska neravnoteža može biti ključan faktor koji vodi ka izgaranju, kako na mentalnom tako i na fizičkom planu - slažu se stručnjaci. Energe...
Evo kako konzumirati maslinovo ulje s ciljem da mu pojačamo učinak
Prije se smatralo da crno vino ima veći učinak na dugovječnost, no nova otkrića o maslinovom ulju pokazuju drukčije. Znanstvenici sa Sveučilišta Minnesota došli su do otkrića koje možda znači da maslinovo ulje krije ključ dugovječnosti te lijek za bolesti koje su povezane sa starenjem. Rezultati istraživanja koje je trajalo osam godina objavljeno je u časopisu Molecular Cell.
Najnovije istraživanje pokazuje da masnoće u maslinovom ulju također, čak i učinkovitije, aktiviraju ove mehanizme. No, nije dovoljno samo konzumirati ulje nego je bitno i vrijeme u kojem to činimo.
Učinak maslinovog ulja najveći je ako ga kombiniramo s postom, ograničavanjem unosa kalorija i vježbanjem.
“Otkrili smo da se način na koji masnoće iz maslinovog ulja djeluju tako da se prvo moraju pohraniti u lipidne kapljice pa razgraditi tijekom vježbanja ili posta, pri čemu dolazi do pozitivnih učinaka na zdravlje i dugovječnost”, objašnjava u studiji njezin voditelj dr. Doug Mashek.
“Želimo razumjeti biologiju, a zatim je primijeniti na ljude. Nadamo se da ćemo promijeniti pristup liječenju i umjesto tretiranja osam različitih poremećaja, liječiti jednu. Sve su to bolesti povezane sa starenjem pa hajde da liječimo starenje”, zaključuje.
