Izbjegnite upalu mjehura

Bolje je spriječiti nego liječiti, a žene koje su se barem jednom susrele s ovom neugodnom upalom, znaju koliko može biti neugodna

 

Upala mjehura vrlo se lako može spriječiti, a najvažniji dio prevencije je briga o sebi. To možda zvuči kao gnjavaža, ali nikada ne biste trebali gledati na to na taj način, osobito kada je riječ o vašem zdravlju.

Pijte puno tekućine i redovito mokrite. Da bi vaš mjehur ostao zdrav, potrebno ga je redovito “ispirati”. U prosjeku, litra i pol tekućine dnevno dovoljna je prosječnoj ženi. Ne suzdržavajte se od mokrenja i pođite na toalet čim osjetite potrebu.

Održavajte ispravnu higijenu. Znači, nakon nužde brišite se od sprijeda prema natrag da ne biste eventualne bakterije iz vagine prenijeli na urinarnu cijev. Također, radije se tuširajte nego kupajte jer je manja mogućnost prijenosa bakterija.

Mokrite nakon seksa. Nakon spolnog odnosa nastojte se pomokriti kako bi spriječili eventualnu infekciju. Isto tako, možete oprati intimno područje nakon spolnog čina.

Perite intimnu zonu i anus blagim sapunima. I ne koristite nikakve intimne dezodoranse ili mirisni toaletni papir jer oni iritiraju sluznicu.

Ne izlažite se hladnoći. Najjednostavniji je savjet da se ne pothlađujete, da ne sjedate na hladno i ne nosite prelaganu odjeću kada je zima. Donji dio trbuha i leđa mora biti utopljen.

 

 

Izvor: Life Content