Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Prema nekim tvrdnjama, područje lica na kojem se pojavljuju prištići govori o specifičnom zdravstvenom stanju nekih organa. Neki ne vide poveznice u tome, dok drugi smatraju da poput stopala u refleksologiji, gdje svaki organ ima svoju točku, u mapi lica pojava prištića na određenom dijelu lica signalizira zdravstvene probleme u određenom dijelu tijela.
Čelo
• U krevet odlazite uvijek u isto vrijeme i to poprilično rano, oko 10 sati, a budite se ujutro isto rano oko 6 sati. Ovo je dobro za jetru, jer se tako usklađujete s biološkim satom.
• Pijte dovoljno vode.
• Svakodnevno vježbajte 20 do 30 minuta, najbolje vani na svježem zraku.
• Jedite zdravu hranu. Jedite sporije i pažljivo žvačite.
• Obratite pažnju na higijenu. Redovito perite kosu, kape…
Sljepoočnice
• Smanjite unos visokoprerađene hrane i jedite svježu hranu.
• Smanjite unos masnoća u prehrani.
• Konzumirajte hladnu hranu bogatu vodom poput lubenica, dinja, krastavaca…
Između obrva
• Vježbajte i izbjegavajte stres.
• Redovito spavajte.
• Izbjegavajte alkohol.
• Prestanite pušiti.
• Bavite se opuštajućim hobijem.
Nos
• Jedite manje začinjenu hranu.
• Jedite manje mesa.
• Jedite toplu hranu, ni prevruću, ni hladnu.
• Više se krećite po svježem zraku.
• Svakodnevno vježbajte.
• Masirajte područje oko nosa.
• Pobrinite se da vam u organizmu ne nedostaje vitamina B.
Obrazi
• Pokušavajte održati pozitivno raspoloženje i stav.
• Nemojte pregrijavati tijelo.
• Često se opuštajte.
• Između jedan sat i tri sata ujutro trebali biste obavezno spavati.
• Nemojte se naprezati između 13 i 17 sati. Tada radite laganije poslove.
• Svakih sat vremena odmarajte se najmanje pet minuta.
• Izbjegavajte brzu hranu.
• Izbjegavajte mango, morske plodove, orašaste i druge namirnice na koje su česte alergije.
• Unosite manje šećera.
• Najteže poslove planirajte za jutro od sati pa do 13 sati.
• Ne zaboravite na higijenu.
Područje usana
• Jedite više vlakana.
• U prehranu uključite što više svježeg voća i povrća.
• Promijenite pastu za zube.
• Vratite hormonalnu ravnotežu.
Brada i vilica
• Nemojte jesti prije odlaska u krevet.
• Jedite što svježije namirnice.
• Odmarajte se više.
• Provjerite hormone.
• Svakodnevno vježbajte 20 min.
• Rano idite u krevet i budite se rano.
• Otiđite na opuštajuće masaže.
• Pazite na higijenu.
IZVOR: covermagazin.com