Zdrave namirnice koje biste trebali izbjegavati
Sve više ljudi okreće se zdravom načinu života i prehrani kako bi održali optimalno zdravlje, a pritom je izrazito bitno što točno i kakve namirnic...
EVO ZBOG ČEGA IMATE PLINOVE u vrijeme kad vam treba doći mjesečnica
Uz grčeve, pojačan apetit, nervozu i promjene raspoloženja, žene imaju problema i s plinovima. Kao da nije dovoljno što se žene svaki mjesec u PMS-u nose s promjenama raspoloženja, otečenim grudima, grčevima i nevjerojatnom željom za slatkim. Kao šlag na tortu, tu su još i neprestani plinovi.
Jedno istraživanje iz 2014. pokazalo je kako je 73 % žena proživjelo barem jedan oblik problema s probavom u vrijeme PMS-a ili menstruacije. I dok su bol u trbuhu i dijarea najčešći simptomi, nažalost, žene doživljavaju i plinove.
Ginekologinja i profesorica Abbe Wain kaže kako postoji nekoliko teorija koje na različite načine objašnjavaju postojanje plinova u vrijeme mjesečnice i PMS-a, a sâm razlog pojave plinova leži u hormonima.
Kad se približava ovulacija (otprilike 13. ili 14. dan menstrualnog ciklusa) razine hormona progesterona počinju rasti u pripremi za moguću trudnoću. No, ako do trudnoće ne dođe, već stigne menstruacija, kreće “otpuštanje” svega. Ne umišljate ako pomislite da dobijete dijareu prvi dan menstruacije – tijekom tjedna je sve zadržavao progesteron, a sada je otpustio.
