Chia puding koji će vas oduševiti

by | 6 srpnja, 2015

Ako ste mislili da se ne možete zasladiti pudingom tijekom ljeta, prevarili ste se, Romina će vas razuvjeriti. Za izradu ovog nevjerojatnog pudinga biti će vam potrebno:

½ šalice chia sjemenki
1 ½ šalica rižinog mlijeka (ili po potrebi više)
1 šalica narezanih jagoda
1 šalica malina
½ šalice ribizla
1 šalica narezane breskve
1 šalica narezanih marelica
1 šalica smokava
1 šalica poprženih lješnjaka

Namočite chia sjemenke u mlijeko od riže desetak minuta, povremeno miješajte. U zdjelicu stavite sloj voća, pa Chiu, pa opet voće i tako do vrha. Pospite s narezanim lješnjacima.

Smokve su ljetna super namirnica. Predstavljaju odličan izvor energije, dijetalnih vlakana i potiču probavu. Super su izbor za ljetni desert ili međuobrok. Bogate su beta karotenom pa je smokve korisno jesti prije odlaska na sunčanje.

Tagovi:

chia puding romina mlinarević top zdrava hrana