![Hrana koja hladi organizam](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2023/07/ljetni-jelovnik-1-350x250.jpg)
Tijekom velikih vrućina zaboravite na led – ovo je hrana koja će vas ohladiti iznutra
Kako se ohladiti, a da pritom ne narušavamo vlastito zdravlje i ne štetimo našem planetu? Rješenje vam serviramo na tanjuru...Kad temperature p...
Kod brazilske dijete je važno razumno kontroliranje porcija. Proteini i ugljikohidrati koje stavite na tanjur ne bi trebali biti veći od zatvorenog dlana jedne ruke. Izvan toga se ne broje prilozi poput voća i povrća.
Brazilska dijeta je niskokalorična, ali visokonutritivna. Autori ove dijete preporučuju unos zdravih i neprocesiranih namirnica te pametno prehranjivanje preko dana kontroliranjem porcija. Također, princip brazilske dijete je da omogući brz gubitak kilograma kroz period od mjesec dana.
Brazilska kuhinja je nastala kombinacijom tradicije i novopridošlih jela europske i američke recepture. Brazil obiluje svježim voćem i povrćem te ima dugu ribarsku povijest. Brazilska dijeta kombinira upravo to, svježu i neprerađenu hranu te kvalitetne svježe namirnice.
Glavni principi brazilske dijete su: