Ovaj mali finski spa ritual možete isprobati u vlastitoj kupaonici

Finska je zemlja sreće, a sigurni smo da je jedan od razloga za to njihova kultura sauna. Ova skandinavska zemlja cijeni saunu kao važan dio svakodnevice i ritual opuštanja tijela i uma toliko da je finska kultura saune 2020. godine čak uvrštena na UNESCO-ov popis nematerijalne kulturne baštine, a osim što pomaže da usporimo i odvojimo vrijeme za sebe, povezuje se i s brojnim zdravstvenim benefitima. Dakle, stvarno je riječ o idealnom self-care ritualu, a da biste kopirali neke od njihovih navika ne morate otići dalje od vlastite kupaonice.

Što je zapravo vihta?

Već smo ranije pisali o dobrobitima saune, ali možda još niste čuli za mali trik koji mnogi Finci uključuju u ovaj wellness ritual. Riječ je o vihti ili vasti, odnosno snopu mladih brezovih grančica s lišćem koje služe za laganu masažu i tapkanje kože u sauni.

 

View this post on Instagram

 

Ideja je da nakon što se tijelo zagrije u sauni i krene znojenje, koristite vlažnu vihtu kako biste laganim pokretima tapkali i zamahivali po koži. Ako vam na prvu zvuči bolno, ustvari je riječ o laganim i nježnim pokretima i dodirima  preko ruku, nogu, ramena, leđa i ostatka tijela.

Zahvaljujući velikom broju tanina i drugih polifenolnih spojeva, odnosno prirodnih biljnih spojeva, brezini listovi sadrže tvari koje se u istraživanjima povezuju s antioksidativnim, antimikrobnim i protuupalnim djelovanjem, dok ćete tapkanjem dodatno zagrijati i stimulirati kožu, a na visokim temperaturama listovi će pustiti slatkasti miris zbog čega cijelo iskustvo može djelovati kao da ste stvarno u nekom spa centru.

Dakle, vihta je kombinacija topline, pare i blage stimulacije kože, što je sve ono što možemo i sami isprobati kod kuće. Ipak, da bi cijeli ritual bio ugodan i siguran, najvažniji je pravilno složen snop. To znači da drška treba biti bez lišća i i oštrih dijelova grančica, kako biste je mogli ugobno držati i ne bi grebala kožu. Zato se preporučuje koristiti svježe i čiste brezove grančice, dok vihta ne bi trebala biti starija od dva dana.