Joan MacDonald: Ova fitness influencerica ima 79 godina i dokazuje da nikad nije kasno
Nikad nije kasno za novi početak – svi to govore, ali rijetki su doista živući dokaz toga. Joan MacDonald jedan je od njih. Svojim fitness putovanjem, započetim u dobi od 70 godina, pokazala je da snaga, motivacija i promjena nemaju rok trajanja te je inspirirala milijune da vjeruju u sebe bez obzira na dob.
Ova kanadska influencerica svoje fitness putovanje započela je 2016. – njezin video u kojem diže 90 kilograma u hip thrustu postao je viralan na mrežama uz opis: “Puno toga radim pogrešno, ali kažu mi da sam na pravom putu”. Da je uistinu bila na pravom putu pokazalo se i devet godina kasnije – Joan je u boljoj formi nego, priznaje sama, ikad. Prati je više od dva milijuna korisnika na Instagramu i svakodnevno inspirira na desetke tisuća ljudi.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Nedavno je otkrila da je fitness putovanje započela na poticaj kćeri Michelle. “Kad mi je moja kći rekla: ‘Mama… zaslužuješ ponovno osjećati živom’, nisam znala trebam li zaplakati… ili joj vjerovati. Ali poslušala sam. I taj je izbor promijenio svaki dio mog života. Nisam započela ovo putovanje samouvjerena. Počela sam umorna, preopterećena i iskreno… u strahu da je za mene prekasno. Ali svako ponavljanje, svaka šetnja, svaki nesigurni prvi korak podsjetili su me – još sam uvijek tu negdje. Ako ovo gledaš i osjećaš onaj mali trzaj u prsima… To je tvoj trenutak. Ne sljedeći ponedjeljak. Ne sljedeće godine. Nego sad”, poručila je Joan svojim pratiteljima i prikupila gotovo milijun lajkova i komentara podrške.
Osim što dijeli planove vježbi prilagođene starijim osobama (koji su također odlični za sve početnike – neovisno o dobi), Joan je kroz godine podijelila sve detalje svog netipičnog fitness putovanja. Naime, prije 70. rođendana ugrađen joj je umjetni zglob u koljenu te se nosila s brojnim zdravstvenim tegobama na koje nailaze osobe u trećoj životnoj dobi – visok krvni tlak, sve manja pokretljivost i letargija. Kako je otkrila u intervjuu za Women’s Health Magazine, kći – također fitness trenerica – rekla joj je da ne mora ostarjeti kao svi ostali. Uz njezin je poticaj počela trenirati, u početku nesigurna da se neće uklopiti u svoju lokalnu teretanu niti fitness industriju općenito.
“Prošli tjedan napunila sam 79 godina – i iskreno, osjećam se kao da tek počinjem. Kad sam prije devet godina započela ovo putovanje, nisam mogla ni zamisliti kamo će me odvesti. Bila sam umorna, sve me boljelo i nisam imala previše nade. Ali odlučila sam pokušati raditi nešto svaki dan da se osjećam barem malo bolje. I evo me danas. Devet godina, bezbroj treninga, proteinskih shakeova i toliko toga naučenog kasnije. Koljena nisu savršena (hvala ti, zamjenska operacijo), ali se kreću”, napisala je ranije ove godine.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Godine 2022. objavila je knjigu “Flex your age”, u kojoj savjetuje sve s istim ciljem – produženja i poboljšanja kvalitete vlastitog života u starijoj dobi. Kako je otkrila, velika su joj inspiracija i motivacija ljudi koji je prate kako bi pomogli vlastitim roditeljima, bakama i djedovima.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
FOTO: Ig @trainwithjoan
