Kao i većina slavnih, Kerry Washington donedavno je bila zauzeta pripremama za Met Galu 2022. godine. S temom “Gilded Glamour”, naša očekivanja od zvijezde “Little Fires Everywhere” prilično su velika.
Međutim, prije nego što je izašla na crveni tepih, Washington je krenula u pilates studio koji je na TikToku naslovila kao “Pre #MetGala strikes”. Na prvi pogled, ova se rutina odnosila na male, složene radnje koje su pogodile gotovo svaku mišićnu skupinu u njezinoj tjelesnoj građi, od gluteusa do trbušnjaka. Ali riječ je zapravo o dosta izazovnim vježbama, odnosno Pilates Reformer, koje ne možemo tako lako ponoviti! Više: Zašto žene odabiru Pilates Reformer? Pitali smo stručnjake
@thekerrywashington Pre #MetGala ♬ BOOM – Tiesto
Ova 45-godišnja glumica zbog problema s kralježnicom mora jako paziti koje vježbe radi, a treninzi niskog utjecaja upravo su to. Upravo zato i izgledaju jednostavnije nego što jesu, no rezultiraju muskulfiberom sljedeći dan baš kao i svaki drugi trening. Cilj korištenja reformera je pružiti otpor, pomoć u ispravnoj vrsti i pomoći vam da aktivirate mišićno tkivo dok vježbate. Više: Jednostavna pravila što ne treba raditi na treningu trbušnih mišića
Glumica obožava pilates i o njemu često priča u intervjuima, izjavivši jednom za Women’s Health da joj je “pilates omogućio da se osjećam bolje i da budem snažna na način koji me ne ozljeđuje i nije agresivno za moje tijelo.” Više: Brze joga asane za prezaposlene osobe
View this post on Instagram
Iako pilates reformer ne možete raditi sami jer vam trebaju sprave, a želite isprobati kod kuće, pokušajte sa satom pilatesa bez opreme kao alternativom, ili pronađite pilates reformer u svome kvartu! Možda će Washington podijeliti i svoju rutinu smirujuće joge ovih dana, nakon što je Met Gala završila!
Foto: Mike Coppola/Getty Images
