Ovo je nova linija vrhunskih steznika za sportaše koji redefiniraju udobnost i performanse
O čemu je točno riječ? Nova generacija steznika namijenjenih profesionalnim i rekreativnim sportašima koji su ultratanki i izuzetno udobni čvrsto p...
Dismenoreja, odnosno bolovi i grčevi koji se javljaju uslijed menstruacije, za mnoge je žene najgora posljedica “onih dana u mjesecu”.
Dismenoreja je posljedica menstruacije koja se javlja kod najvećeg broja žena, a velik broj njih ovoj pojavi pristupa na slične načine. Analgetici u borbi protiv ovih bolova igraju veliku ulogu, osobito kod onih žena čiji su bolovi neizdrživi. No istraživanja su pokazala da je terapija grijanjem vrlo učinkovita kada su u pitanju menstrualni grčevi. Za takvu terapiju ne trebaju vam posebni uređaji niti na nju trebate izdvojiti veliku svotu novca. Naime, sve što trebate vrlo vjerojatno već imate u svome domu. (Pročitajte: Je li gusta menstrualna krv normalna i kada menstrualni ugrušci ukazuju na opasnost?)
Sve što će vam trebati za izradu:
Postupak:
Istraživanja su pokazala da terapija grijanjem pomaže u smanjenju menstrualnih bolova više nego analgetici. No to ne znači da na golu kožu trebate stavljati vruće termofore i slično. Vrlo visoka temperatura može dovesti do većih problema, no kod umjerenih temperatura dolazi do otpuštanja boli. Ako tomu dodate eterična ulja, učinak se povećava. Isto tako, stručnjaci preporučuju unos vitamina, zdravih masnoća (omega-3) te tople kupke i akupunkturu.
Foto: Polina Zimmerman/Pexels