Zdrave namirnice koje biste trebali izbjegavati
Sve više ljudi okreće se zdravom načinu života i prehrani kako bi održali optimalno zdravlje, a pritom je izrazito bitno što točno i kakve namirnic...
Stres kojime smo u posljednje vrijeme pojačano izloženi ne dopušta našim mislima da se smire već one užurbano cirkuliraju mozgom i u vrijeme kada bi trebali spavati. Kada nismo opušteni u mislima i naše tijelo je u grču, a to doprinosi problemima sa spavanjem što ostavlja trag na cijelom našem tijelu.
Stoga, pokušajte se opustiti prije spavanja. Napunite kadu toplom vodom, pročitajte omiljenu knjigu ili poslušajte neku umirujuću glazbu. Nakratko zaboravite brige i probajte se naspavati jer problemi će biti tu i ujutro kada se probudite, no puno lakše ćete se nositi s njima ako se kvalitetno odmorite.
Foto:Andrea Piacquadio / Pexels
Moglo bi vas zanimati…
https://www.ljepotaizdravlje.hr/zdravlje/uz-ove-vjezbe-najbolje-cete-se-opustiti-svaku-vecer
https://www.ljepotaizdravlje.hr/zdravlje/5-besplatnih-online-meditacija-za-miran-dan-i-san
https://www.ljepotaizdravlje.hr/zdravlje/naucite-se-nositi-s-negativnim-vijestima-koje-vas-svakodnevno-okruzuju