Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Znanstvenici su otkrili da su osobe koje imaju deblji jezik izložene većem riziku od pojave poremećaja u snu.
Znanstvenici su otkrili stvarni uzrok poremećaja spavanja u kojem disanje nakratko prestaje. Takozvana “apneja u snu” ozbiljan je poremećaj koji se manifestira glasnim hrkanjem, a prema najnovijim znanstvenim istraživanja, uzrok ovog poremećaja mogao bi biti – jezik.
Znanstvenici su otkrili kako su osobe koje imaju deblji jezik izložene većem riziku od pojave poremećaja u snu. Ako se pitate kako ćete znati imate li debeli jezik, odgovor je jednostavan. Sve što trebate jest u potpunosti ispružiti jezik. Ako u središtu usne šupljine ne možete vidjeti uvulu (dio mekog nepca s kojeg visi resica), tada imate debeli jezik.
Iako je poznato kako je poremećaj sna povezan s prekomjernom težinom, znanstvenici nisu znali na koji je točno način prekomjerna težina povezana s poremećajem sna i njegovim nepoželjnim efektom – hrkanjem. Sada se čini kako je misterij riješen: naime, upravo osobe s prekomjernom tjelesnom težinom najčešće imaju i debeli jezik.
No, istraživanja su također pokazala kako gubitak tjelesne težine pozitivno utječe i na smanjivanje debljine jezika, a ukoliko se debljina jezika smanji za samo jedan posto, u jednakom će se postotku smanjiti i rizik od pojave poremećaja u snu.
Istraživanja provedena na 67 ispitanika s prekomjernom tjelesnom težinom koji ujedno pate od poremećaja u snu pokazala su kako su se kod osoba koje su uspješno smanjile tjelesnu težinu tijekom razdoblja od šest mjeseci simptomi poremećaja u snu smanjili za čak 30 posto.