Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Oni koji vikendom vole dulje odspavati nego inače mogli bi zbog toga imati zdravstvenih problema.
Iako jedno švedsko istraživanje kaže da je dobro dulje spavati vikendom jer ćete tako nadoknaditi neprospavane noći tijekom tjedna, najbolje bi bilo držati se ujednačenog ritma spavanja tijekom tjedna, da ništa ne nadoknađujete vikendom.
Tako se pomiče i doručak koji se jede kasnije, ali i svaki sljedeći obrok. Na kraju dana to rezultira i kasnijom večerom, pa brže dolazi do prekomjerne težine.
To je štetno ako se prakticira svaki vikend, a ne povremeno.
Foto: Matthew Henry / Unsplash