Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Već nakon jedne ili dvije besane noći i u zdravom mozgu dolazi do povećanja prisutnosti proteina, a nizozemski znanstvenici utvrdili su da normalan san pomaže smanjenju prisutnosti tih beta-amiloidnih proteina u mozgu čak za šest posto.
Nedostatak sna narušava prirodni proces, što kod osoba koje kronično nedovoljno spavaju može biti faktor rizika za razvoj Alzheimerove bolesti, kako piše stručni časopis “JAMA Neurology”.
Usporeno smanjenje prisutnosti beta-amiloidnih proteina također je bilo uočljivo i kod ispitanika sa slabijom kvalitetom sna.
U istraživanje je bilo uključeno 26 muškaraca srednje životne dobi, a prisutnost beta-amiloidnih proteina praćena je na osnovu uzoraka spinalne tekućine – likvor.
Foto: Unsplash