Kako očistiti bijele tenisice tako da izgledaju kao nove
Ako vaše omiljene bijele tenisice odavno više vuku na sivo ili žuto, vrijeme je da otkrijete kako ih pravilno očistiti tako da izgledaju kao iz duć...
Kalendarski se opraštamo od ljeta, ali nas prema prognozama sunčani dani očekuju i u narednom periodu. Zato se ne trebate odricati ovih ljetnih beauty navika.
Zaštitite se od sunca. Iako su štetne sunčeve zrake najopasnije za vrijeme ljetnih mjeseci, kožu treba zaštiti i u jesen. Nije obavezno koristiti kreme sa zaštitnim faktorom, prečesto i u prevelikim količinama, ali se preporučuje da ih se i dalje koristi.
Jedite sezonske namirnice. Sezonsko voće i povrće osigurati će vam najbolje okuse, mirise i prehrambene vrijednosti. Možda je prošlo vrijeme lubenica, rajčica i krastavaca, ali zato su tu jabuke, brokula i tikvice, koji su odlični za zdravu i lijepu kožu.
Održavajte kondiciju. Ako tijekom ljeta niste vježbali onoliko koliko ste željeli zbog previsokih temperatura, sada je pravo vrijeme da to nadoknadite.
Hidratacija je obavezna. Ljeti najčešće pijemo vodu u velikim količinama.Iako na jesen ne osjećamo toliku potrebu za tekućinom, hidratacija organizma i dalje je vrlo važna kako bi on pravilno funkcionirao.
Vježbajte u vodi. Zatvoreni bazeni savršeni su načini za zadržati duh ljeta. Samo 30 minuta laganog i umjerenog plivanja sagorijeva do 230 kalorija! Pored plivanja, tu su i druge vježbe u vodi, poput akvaaerobika.
Njegujte stopala. Ljeti mnogo više brinemo o stopalima jer su izložena pogledima drugih ljudi, ali zbog otvorene obuće i drugom vanjskim utjecajima. Ali, ne zaboravite da je stopalima potrebna njega i u hladnijim danima.