Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Sa željom da smanje štetu nastalu od višesatnog sjedenja na poslu i kod kuće, mnogi potežu za tjelovježbom, i to je itekako poželjno i korisno, no ustanovljeno je da postoji i puno bolji (i jednostavniji) način na koji možete umanjiti negativan učinak dugotrajnog sjedenja na organizam – jednostavno ustanite.
Znanstvenici s Kraljevskog koledža u Londonu analizirali su 38 strategija osmišljenih za smanjivanje vremena koje provedemo sjedeći te su došli do zaključka da je redovito ustajanje s površine za sjedenjenajbolji način. Dakle, rješenje je u tome da se smanji vrijeme provedeno sjedeći umjesto da se poveća fizička aktivnost.
Stoga svaki mogući trenutak na poslu iskoristite kako biste se dignuli od stola pa makar i na nekoliko sekundi.
IZVOR: zadovoljna.dnevnik.hr