Osim što su na taj način, tvrdi dr. Jennifer Landa, smanjene šanse za nastanak upala intimnih dijelova tijela, i san će biti znatno kvalitetniji. Postotak ljudi koji spavaju bez ijedne krpice na sebi nije veliki, a trebao bi biti, jer puno je razloga koji ukazuju na pozitivne učinke nagog spavanja.
Da biste dobro spavali, neophodno je da u krevetu ne bude pretoplo.
“Dok spavate, temperatura tijela postepeno opada, što je sasvim prirodno, ali ako na sebi imate toplu pidžamu i prekriveni ste debelim poplunom, taj se proces može poremetiti. Kada spavate nagi, tijelu omogućavate da održava prirodnu temperaturu.”
Zvuči nevjerojatno, ali nago spavanje i snivanje – pomlađuju! Natasha Turner, autorica knjige “Hormonska dijeta” kaže da se, kada vam je tijekom noći pretoplo, remeti oslobađanje melatonina i hormona rasta, hormona zaduženih za suzbijanje znakova starenja. “Kada tjelesna temperatura opadne, oslobađa se hormon rasta i tako nastaje regenerativna čarolija, zbog koje koža i kosa izgledaju zdravo i sjajno.”
Budete li spavali nagi, imat ćete manji apetit, pa samim time i bolju liniju. Kada spavamo bez odjeće, san je čvršći, pa se smanjuje razina hormona stresa kortizola i osjećaj gladi je pod kontrolom. “Nakon isprekidanog sna, razina kortizola je previsoka. To znači da ćete se probuditi s velikom željom za nezdravom hranom kako biste utažili glad, a najvjerojatnije ćete i pojesti više nego što vam je potrebno”, pojasnila je Natasha Turner.
Nastavite čitati nakon oglasa
Od svih prednosti možda najlogičnije zvuči ona da spavanje bez odjeće pozitivno utječe na ljubavni segment života. U dodiru s partnerovom kožom povećava se razina oksitocina, hormona koji potiče na maženje i strast.“Uz spavanje bez odjeće poboljšat ćete seksualni odnos, a bit ćete i opušteniji i spremniji za strast”, tvrdi dr. Jennifer Landa.
Izvor: novosti.rs
Možda vas zanima
