4 podcasta za bolju rutinu večernjeg spavanja

Sa starenjem, većina ljudi shvaća koliko je spavanje bitno pa je zato ovo velika stavka kojoj valja posvetiti vrijeme. Bez kvalitetnog sna teško je funkcionirati te normalno ispunjavati svoje poslovne, kućanske i druge obveze. Upravo u tome mogu pomoći podcasti koji postaju sve više popularni u svakodnevnom životu za mnoga područja. (Pročitajte: Najbolji motivacijski podcasti za opuštajući vikend)

Odabrali smo podcaste kojima je glavni cilj opuštanje, dobar odmor i bolja rutina prije večernjeg spavanja.

Nothing Much Happens

Podcast koji će pružiti najbolje priče za laku noć. Zvuči čudno, ali ovo su zaista priče prije spavanja za odrasle. Epizode traju između 25 i 30 minuta, a voditeljica Kathryn Nicolai svaku priču pročita dva puta – tako da možete slušati i zatim lagano zadrijemati. Podcast uz koji ćete lakše zaspati i bolje spavati.
Poslušajte na: iTunes; Google Podcasts; Spotify

Sleep Whispers

Šaputajuća čitanja i ugodan govor prije spavanja za opuštanje. Epizode uključuju poeziju, priče prije spavanja, čitanje članka, smirujuće meditacije.
Poslušajte na: iTunes; Spotify; Stitcher; Patreon

Good Night Stories For Rebel Girls

Nadahnjujuće priče za laku noć koje možete slušati kao alternativu čitanju najprodavanijih dječjih knjiga prije spavanja. Ovo nije podcast za djecu – iako, ako ste roditelj, preporučujemo slušanje s djetetom. Podcast je prepun pozitivnog sadržaja, zanimljivih glasova i visokokvalitetnih produkcijskih elemenata i savršena alternativa klasičnim pričama prije spavanja.
Poslušajte na: iTunes; Spotify; SoundCloud; Pandora

Sleep Talk

Podcast “Sleep Talk” pokriva širok spektar tema povezanih sa spavanjem, od higijene prije spavanja do utjecaja spavanja na naš mozak. Epizode se emitiraju mjesečno i uključuju intervjue s raznim stručnjacima za spavanje. Oni također iznose činjenice i praktične savjete za poboljšanje kvalitete spavanja.
Poslušajte na: iTunes; Spotify; PodBean

FOTO: cottonbro/Pexels