Mentalni detoks: 7 načina kako restartati svoj um
Zamislite svoj um kao memoriju svog mobitela. Vjerujemo da s njega redovito brišete fotografije, podatke i kontakte zato da ne biste zagušili njego...
Obično mislimo da najviše kilograma dobivamo kad smo nesretni, depresivni i kada smo pod stresom. Jako se često debljamo i kad nam je jednostavno dosadno. Međutim, najnovije istraživanje pokazalo je da u tome i nema toliko istine.
Razlog zašto često posežemo za čipsom, čokoladom i sličnim namirnicama je, vjerovali ili ne – sreća. Kako prenosi “Daily Mail”, prema provedenom istraživanju, čak 75 posto ljudi pripada onoj vrsti čije raspoloženje utječe na prehranu. Tako više kalorija unosimo kad smo sretni, a manje kad smo tužni.
Kad smo sretni, ne razmišljamo o tome što ne smijemo jesti, nego uživamo u trenutku i tada je naše samopouzdanje na vrhuncu.
Stoga, prije nego što počnete kukati oko kojeg kilograma viška, sjetite se da to nije nužno loše.