3 jednostavna i ukusna napitka koja će vas rashladiti za vrijeme vrućina

Toplinski val stigao je u našu zemlju. Da bismo se što lakše rashladili, osim provođenja vremena u hladu i pokraj uređaja za rashlađivanje, pomažu i različiti napici. Donosimo vam recepte za tri jednostavna i ukusna napitka.

Napitak od jogurta i vode

Spoj vode i jogurta poznat pod imenom lassi tradicionalno je indijsko piće, kako piše Zadovoljna.hr. Zahvaljujući probiotičkim bakterijama, voli ga probava, a uz nekoliko sočnih komadića voća, zavoljet će ga i tijelo željno osvježenja.

Sastojci i priprema:
– 2 dl jogurta
– 2 dl vode
– 1 žlica meda ili javorovog sirupa
– ½ šalice nasjeckanog manga
– ½ šalice borovnica ili ribiza
– ½ šalice malina

Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok smjesa ne postane kremasta. Nakon pripreme, napitak spremite u hladnjak.

Napitak s kefirom i krastavcem

Vodeći borac protiv vrućina među povrćem zasigurno je krastavac. Zeleni duguljasti plod obiluje vodom, a u kombinaciji s kefirom još će vas bolje osvježiti.

Sastojci i priprema:
– 3 dl hladne vode
– 2 dl kefira
– 1 manji svježi krastavac
– nekoliko listića svježe mente

Krastavac operite i narežite na manje komade. Stavite ga u blender pa dodajte vodu, kefir i mentu. Sve dobro izblendajte.

Smmothie može biti odličan saveznik u borbi s kilometrima.
Saveznik u mršavljenju: Recept za zdravi napitak koji pomaže izravnati trbuščić

Napitak od đumbira

Možda mislite da pikantna ljutkasta aroma đumbira nije poželjna na visokim temperaturama, ali njegovo djelovanje tijekom vrućih dana itekako je blagotvorno. Naime, đumbir pomaže u reguliranju tjelesne temperature tijela.

Sastojci i priprema:
– 1 l mineralne gazirane vode
– svježi sok limete
– 30 g naribanog đumbira
– 1/3 šalice nasjeckane mente
– 1 žlica meda

Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte. Ako vam komadići povrća smetaju, po želji napitak procijedite. Stavite ga u hladnjak na hlađenje.

Foto: Unsplash

IZVOR: N1.HR