![Hrana koja hladi organizam](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2023/07/ljetni-jelovnik-1-350x250.jpg)
Tijekom velikih vrućina zaboravite na led – ovo je hrana koja će vas ohladiti iznutra
Kako se ohladiti, a da pritom ne narušavamo vlastito zdravlje i ne štetimo našem planetu? Rješenje vam serviramo na tanjuru...Kad temperature p...
Kalorije nas debljaju i osnova svake dijete je jednostavna – smanjiti unos kalorija, i kilogrami će morati krenuti prema dolje.
No, na tom putu uvijek se naleti na najgoreg neprijatelja svake dijete – glad. Ona je ta koja će nam uništiti sav trud, pa evo tri namirnice koje će vas spasiti u takvim situacijama.
Brokula – 100 grama brokule sadrži tek 25 kalorija, a ono što je najbolje jest činjenica da će tijelo za njezino probavljanje potrošiti čak 80 kalorija. Kako je uz to bogata vitaminima i mineralima, predstavlja idealan međuobrok.
Celer – komad srednje veličine ima mizernih šest kalorija, dok će tijelo za njegovu razgradnju morati potrošiti gotovo 10 puta više, čak 50. Bogat je vlaknima i predstavlja odličan izvor vitamina K, antioksidansa kumarina te vitamina B kompleksa.
Šparoge – iznimno zdrava namirnica također djeluje kao diuretik i izbacuje višak vode iz organizma. Bogate su vitaminima C, B6, A, ali i riboflavinom, vlaknima i magnezijem.
Stoga, kad vam glad pomuti razum, imajte neku od ovih namirnica pri ruci.