Wall pilates je osvojio društvene mreže, ali je li uopće učinkovit?
Wall pilates viđamo na svim mrežama, a vježbe se čine superjednostavnima. No je li "zidni pilates" uistinu učinkovit? Ako ste posljednjih mjese...
Svi znamo da možemo jesti kao Bey no možemo li podnijeti i njen tempo vježbanja? Čini se da možemo. Nedavno je njen trener za noge, Marco Borges, otkrio vježbe za bedra koje su iznenađujuće jednostavne. Sastoje se od samo četiri koraka, a pomoću videa niže krenite s pripremama za ljeto!
Andrea Tomljenović