
Sedam načina kako potrošiti dodatnih 100 kalorija na dan
Činjenica jest da se ne morate pridržavati ekstremnih dijeta ili napornih rutina vježbanja da postignete cilj koji vam osigurava zdravlje i kondici...
Vježbanje u prirodi na svježem zraku neprocjenjivo je iskustvo koje svatko treba doživjeti. Ujedno je i prava prilika da se pokrenemo čak i ako nismo skloni vježbanju. Rekreativa Medical vas i ove godine poziva da se pridružite redovitim otvorenim satovima na Bundeku, a to je poziv koji se ne odbija!
Satove na otvorenom vode fizioterapeuti:
Stjepan Dren Mlinarec, bacc.physioth.
Vježbe su iz programa Pametna medicinska gimnastika i Medicinske vježbe za kralježnicu.
Silvija Gubić, bacc.physioth.
Vježbe su iz programa Medicinske vježbe za zdravija leđa.
Ana Horvat, bacc.physioth.
Vježbe su iz programa DNS vježbe.
Sve vježbe prilagođene su za opću populaciju. Važno je da vaše zdravstveno stanje dozvoljava vježbanje u grupi. Ovo su sigurne medicinske vježbe, no postoje zdravstvena stanja koja su toliko složena da vježbanje u grupi nije dobar odabir. Jedino što trebate ponijeti jest prostirka, no poslužit će i veći ručnik za plažu. Za vježbanje je dovoljna udobna odjeća. Ne postoji dress code, odjenite ono u čemu se osjećate ugodno. Vježba se bez obuće.
Vrijeme: svibanj, lipanj, srpanj i rujan 2022.
Jednom tjedno – petkom, subotom ili nedjeljom
Lokacija: Bundek, zelena površina nedaleko od jezera
Trajanje: 60 minuta
Satovi se ne naplaćuju.
Svoj dolazak možete najaviti e-mailom na adresu [email protected].
Vježbe se održavaju na skrovitoj zelenoj površini, iza skulpture, nedaleko od plutajuće pozornice. Ako zapnete tražeći ovu lokaciju, nazovite broj 092 2095 770. Vježbanje se otkazuje u slučaju kiše.
Više informacija možete pročitati ovdje.
Foto: Jacob Ammentorp Lund/iStock/Getty Images Plus