Mentalni detoks: 7 načina kako restartati svoj um
Zamislite svoj um kao memoriju svog mobitela. Vjerujemo da s njega redovito brišete fotografije, podatke i kontakte zato da ne biste zagušili njego...
U SAMO PAR KORAKA obnovite narušeno samopouzdanje
Samopouzdanje je ključni element zdravog odnosa prema sebi, a uz to i izgradnje kvalitetnih odnosa s drugima. Temelji samopouzdanja postavljaju se već u ranom djetinjstvu, a gradi se kroz cijeli život.
No, životni problemi i pogreške koje smo napravili nerijetko nas natjeraju na to da počnemo sumnjati u sebe. Ipak, postoji nekoliko koraka koji će pomoći da vratimo narušeno samopouzdanje.
Bez uspoređivanja s drugima – da, imaju svašta i uspjeli su… no kakve to veze ima s vama? Gledajte u svoj tanjur!
Manje samokritike – dobro je preispitivati svoje postupke, no kad to počnete raditi svakodnevno, sigurno ćete poljuljati svoje samopouzdanje. Umjesto da razmišljate o svojim lošim stranama, sjetite se onih dobrih.
Više volontiranja – dokazano je da su ljudi sretniji i zadovoljniji kad pomažu drugima, pa se uključite u neku lokalnu inicijativu, makar jednom mjesečno.
