Stručnjaci su opovrgnuli teoriju da su banane krive za višak kilograma. Oni čak tvrde da vam one itekako mogu pomoći pri mršavljenju.
Posljednja istraživanja pokazuju da, zbog velike količine kalija, banane predstavljaju odličan sastojak u borbi protiv suvišnih kalorija jer pomažu u uklanjanju viška vode, potiču rad metabolizma, pružaju energiju i sadrže hranjiva vlakna (zato su odlične za privremeno zatomljavanje gladi), piše “Healthylivinghouse”.
Banane i vlakna
– 1 naranča
– 2 žlice sirutke
– 1 banana
– 2 žlice lanenih sjemenki
Banana i šumsko voće
– 1 žlica meda
– 1 banana
– ½ šalice mlake vode
– 1 žlica mljevenog đumbira
– 1 šalica šumskog voća (borovnice, maline i slično)
Banana i špinat
– 1/3 šalice žitarica
– 1 banana
– 200 grama svježeg špinata
– 1 žlica meda
Priprema:
Metoda pripreme je uglavnom ista: izmiksajte sve zajedno i uživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći da istopite masne naslage.
Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Getty Images
