Terapija glazbom: Izaberite pjesmu i vratite osmijeh na lice

Izaberite pjesmu koja odgovara vašem trenutnom stanju u životu i promatrajte kako vam se osmijeh vraća na lice!

Američka jazz kantautorica Melody Gardot doživjela je nesreću poslije koje je ostala nepokretna s ozbiljnim ozljedama glave i kralježnice. Uz pomoć terapije glazbom uspjela je u velikoj mjeri vratiti moć govora i memoriju. Danas je jedna od najtalentiranijih mladih glazbenica.

“Kao i većina mladih, odrastala sam slušajući glazbu koja je u tom trenutku bila popularna. Ali, nakon što me je s 19 godina udario auto, nisam mogla podnijeti i slušati ništa glasnije od šapata. Prvo što sam počela slušati bio je Stan Getz, The Bossa Nova Years. Ova glazba inspirirala me i pomogla mi tijekom fizikalne terapije, dok sam na traci za trčanje ponovo učila hodati. Ona je imala ključnu ulogu u procesu mog oporavka”, otkiva Melody.

Možda ne može riješiti sve vaše probleme, ali pomaže i bolje se osjećate na kraju teškog dana. Pravi odabir pjesme vraća optimizam.

Kada ste bez novca.

Koliko vam se puta samo dogodilo da ste se našli u situaciji da ne možete sebi priuštiti ono što vam je neophodno zato što ste novac potrošili na stvari koje vam zapravo nisu niti bile potrebne?

Rješenje:

Zaboravite na pjesmu Aloe Blacca “I need a dollar” i pustite neku lijepu baladu koja će vas podsjetiti da su najljepše stvari u životu besplatne. Pjesme u kojima se spominje ljubav ili prijateljstvo vratit će vam osmijeh na lice i zaboravit ćete na financijske probleme.

Ukoliko niste ljubitelj balada, predlažemo vam da pustite “Price Tag” od Jessie J i uz vesele tonove poručite svima da vam nije potreban novac, da samo želite da cijeli svijet uživa u glazbi.

Kada ste pod stresom zbog posla.

Previše radite, imate loš odnos s kolegama, šef vam daje nemoguće rokove za zadatke. Kada izađete iz ureda, osjećate se kao ispuhani balon i nemate snage niti volje vidjeti se s prijateljima.

Rješenje:

Kao terapija za relaksaciju i oslobađanje od stresa može vam poslužiti slušanje klasične glazbe. Dok se vraćate s posla, pustite u automobilu npr. Vivaldijeva “Četiri godišnja doba” i zaboravite na gužvu u prometu ili na sastanak s važnim poslovnim partnerom.

Ako niste ljubitelj klasike, predlažemo vam “Cheers (Drink to that)” od Rihanne kako biste lakše prebrodili dane do vikenda.

Kada ste u depresiji.
Ljeto je odavno završilo, a do sljedećeg ima još dugo . Ako niste ljubitelj jesenskih kišovitih dana, ovo je period kada vam je raspoloženje loše i čini vam se da hladnoća nikad neće proći.

Najbolji način da izađete iz depresije je taj da pokušate kod sebe probuditi blagdanski duh.

Rješenje:

Pjesma “Let it snow” od Deena Martina i album “The Christmas album” pomoći će vam da se sjetite koliko hladni mjeseci mogu biti lijepi i romantični.

Izvor: cosmopolitan.rs