Mentalni detoks: 7 načina kako restartati svoj um
Zamislite svoj um kao memoriju svog mobitela. Vjerujemo da s njega redovito brišete fotografije, podatke i kontakte zato da ne biste zagušili njego...
Još jedna dobra posljedica meditacije za koju morate znati
Meditacija ima sjajan utjecaj na duh i tijelo, to je bar dobro poznato – oslobađa nas anksioznosti, umanjuje depresiju, opušta, rasterećuje briga i dobro djeluje i na naše fizičko tijelo.
No, osim svega navedenoga, meditacija ima još jednu dobru posljedicu – poboljšava seksualni život.
Studija objavljena u časopisu “Journal of Sex and Marital Therapy” pokazala je da žene koje meditiraju imaju bolji seks od onih koje ne meditiraju. U istraživanju je sudjelovala 451 žena u dobi između 19 i 70 godina.
Odgovarale su na pitanja o svojim navikama, stilu života i seksu. Ispostavilo se da žene koje meditiraju bolje osjećaju svoje tijelo i bolje reagiraju na podražaje te imaju snažnije i češće orgazme i veću seksualnu želju.
Jedino što je ostalo nepoznanica jest koliko dugo i koliko često žene trebaju meditirati kako bi poboljšale seksualni život.
Ako nas pitate, prilično smo sigurni da ne treba dugo. Već nakon prve meditacije osjećat ćete se opušteno.
Naravno, meditacija dobro utječe i na muškarce te se i njima preporučuje u istu svrhu – bolje mentalno i fizičko zdravlje, ali i bolji seks.
Stoga nemojte čekati ni trena – odmah u lotos-položaj i krenite s meditacijom!
