Mentalni detoks: 7 načina kako restartati svoj um
Zamislite svoj um kao memoriju svog mobitela. Vjerujemo da s njega redovito brišete fotografije, podatke i kontakte zato da ne biste zagušili njego...
SAMOPOUZDANJE ĆETE NAPOKON IZGRADITI kada izađete iz svoje komforne zone
Muškarci češće precjenjuju svoje sposobnosti, dok žene svoje podcjenjuju, tvrde Katty Kay i Claire Shipman, autorice knjige “The Confidence Code: The Science and Art of Self-Assurance – What Women Should Know”.
Da biste se lakše “probili” u uredu, usudite se natjecati, savjetuju autorice. Daju primjer bivše američke državne tajnice Hillary Clinton koja je otvoreno govorila o strahu koji je osjetila kad se odlučila kandidirati za Senat 2000. godine.
– Teško je suočiti se s javnim neuspjehom. Shvatila sam da se bojim izgubiti. Potaknuo me jedan srednjoškolski košarkaški trener koji mi je rekao: ‘Naravno, možete izgubiti. Pa što? Usudite se natjecati’ – ispričala je Clinton na jednoj konferenciji.
– Za uspjeh je važno doslovno gurati samu sebe iz komfor zone – kaže Kay, koja je jednom prilikom pozvana na skup stručnjaka za Bliski istok u Bijeloj kući, na kojem se osjećala kao jedina nekvalificirana osoba, tvrdi.
– Kad je došlo vrijeme za pitanja, htjela sam nešto pitati, ali sam se bojala da ću ispasti neinformirana. U sobi su bili uglavnom muškarci i svi su zvučali tako sigurni u sebe, a na kraju, nakon smiješne količine unutarnje agonije, postavila sam pitanje. Shvatila sam da moram fizički prisiliti ruku i pogodite što – moje pitanje je bilo jednako pametno kao i ostala. Od tada, kad god sam u takvoj poziciji, kažem sama sebi da to mogu, ako sam jednom to učinila, ponoviti svaki put – kaže Kay. Čak i kad niste sigurni, djelujte, savjetuje.
IZVOR: 24SATA.HR
