Riješite se podbratka pomoću ovih jednostavnih vježbi

by | 6 kolovoza, 2012

Podbradak je problem koji muči veliki broj žena i muškaraca, a najčešće se povezuje sa starenjem i genetikom. Da biste ga se riješili, ne morate nužno podvrgnuti plastičnoj operaciji. Ove tri vježbe mogu vam jednako dobro pomoći.

  1. Jedna od najlakših vježbi jest otvoriti usta najviše što možete i držite ih otvorenim 10 sekundi. Ovu vježbu možete ponoviti nekoliko puta na dan.
  2. Lagano glavu zabacite prema natrag tako da gledate prema gore. Potom usne napućite kao da dajete poljubac i ostanite u toj pozi najmanje pet sekundi. Vježbu možete ponoviti pet do 10 puta dnevno.
  3. Kruženje i lagano okretanje glave pomaže kod uklanjanja podbratka. Najprije se ispravite i potom bradom krenite od jednog ramena od prema drugom. Vježbajte laganim tempom i budite precizni u izvođenju ove vježbe. Kružne vježbe ponovite tri do pet puta dnevno.