Podbradak je problem koji muči veliki broj žena i muškaraca, a najčešće se povezuje sa starenjem i genetikom. Da biste ga se riješili, ne morate nužno podvrgnuti plastičnoj operaciji. Ove tri vježbe mogu vam jednako dobro pomoći.
- Jedna od najlakših vježbi jest otvoriti usta najviše što možete i držite ih otvorenim 10 sekundi. Ovu vježbu možete ponoviti nekoliko puta na dan.
- Lagano glavu zabacite prema natrag tako da gledate prema gore. Potom usne napućite kao da dajete poljubac i ostanite u toj pozi najmanje pet sekundi. Vježbu možete ponoviti pet do 10 puta dnevno.
- Kruženje i lagano okretanje glave pomaže kod uklanjanja podbratka. Najprije se ispravite i potom bradom krenite od jednog ramena od prema drugom. Vježbajte laganim tempom i budite precizni u izvođenju ove vježbe. Kružne vježbe ponovite tri do pet puta dnevno.
